股票配资公司开户 红薯大量上市,建议:这3类人最好少吃为妙,爱吃红薯的要注意一下!

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第一类是肠胃不好的人。红薯纤维多,虽说能帮着肠道蠕动,但肠胃弱的人消化不了,吃多了容易胀气、反酸,空腹吃的时候更明显。
第二类是糖尿病患者,红薯含糖量不低,这些糖还容易被身体吸收,吃了血糖升得快,不利于控制,要么少吃点,要么干脆不吃。
第三类是易过敏的人,少数人吃了红薯会不舒服,比如皮肤痒、起小红疙瘩,甚至又吐又拉,这类人千万别尝试。
展开剩余66%要是你不在这三类里,就放心吃。下面分享3个超简单的家常做法,新手也能学会,还能吃出不一样的味道。
准备:2个红薯、少许牛奶、一点白糖和芝士碎。
做法:
1、红薯洗干净蒸20分钟,蒸到用手一捏就烂,趁热去皮压成泥。加些牛奶和白糖搅匀,装进锡纸碗压平,再铺一层芝士碎。
2、空气炸锅预热3分钟,160度烤6分钟,芝士融化、表面微黄就好,趁热吃能拉很长的丝,特别解馋。
食材:用250克熟红薯、1个鸡蛋、3克酵母、300克中筋面粉和少许黑芝麻。
做法:
1、红薯放凉压成泥,加鸡蛋搅匀,再放酵母化开,倒入面粉和黑芝麻搅成面絮。
2、太干就加少许温水,揉成光滑的面团,盖保鲜膜醒1小时。
3、醒好后排气擀成薄片,切成长条再切成小块,平底锅刷薄油,摆上生坯盖盖小火焖3分钟,翻面煎到两面金黄就熟了,软乎乎的自带甜味。
食材:1个红薯、10克白糖、60克糯米粉、50克芝士碎就够了。
做法:
1、红薯削皮切小块蒸15分钟,放凉后压成泥,加白糖搅匀,再少量多次加糯米粉,揉成不粘手的面团。
2、揪一小块揉圆按成小饼股票配资公司开户,中间放芝士碎包紧,表面刷蛋黄液、撒黑芝麻,空气炸锅预热5分钟,180度烤10分钟即可,咬一口直接爆浆,超适合当下午茶。
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